减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 减肥方法 > 运动减肥 > 3组骨盆操减肥 消除赘肉变身苗条

3组骨盆操减肥 消除赘肉变身苗条

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-07-23 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  日常生活中,我们的姿势不正确才是隐藏的身材杀手!所以要想加速燃脂,保持身材,首要就是纠正骨盆歪斜。今天给大家分享3组骨盆操,对于消除浮肿以及减赘肉都很有效哦!

3组骨盆操减肥 消除赘肉变身苗条

消除大腿、腹部和臀部的浮肿

  1、四肢撑地,手位于肩膀的正下方,膝盖位于骨盆的正下方。

3组骨盆操减肥 消除赘肉变身苗条

  2、吐气,背部弯曲,腹部收紧向上,头部下垂,静止5秒。

  • 分享得大奖!

  • 相关 运动减肥 资讯
    • 减肥常识
    • 吃出窈窕
    • 丰胸方法
    减肥图片