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夏季游泳减肥法 在水中燃烧你的脂肪

减肥吧 http://www.jfbar.com 2013-06-04 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  夏天一到,游泳池又开始热闹。游泳减肥绝对是夏天减肥的最好方法。泡在水里不会流汗而且还能瘦身,还有什么减肥方法比游泳更加好呢。但是游泳减肥要学会减肥的要领并且注意减肥的相关事项。

夏季游泳减肥法 在水中燃烧你的脂肪

  游泳减肥真的能够消耗非常多的热量,但是游泳减肥要注意一些事项。这样可以让你在减肥上少走一些弯路,快速地达到减肥的目的。

  第一,从游泳的花式来看,自由式和蝶式是最消耗热量的游泳姿势。其次是蛙式和仰式。

  第二,当进入水里的时候,必须适应水的压力。水压可以帮助促进血液循环和身体的代谢,还可以利用水压锻炼腹肌和背部肌肉。

  由于在水里运动受到的阻力比在陆地要大10倍。因此一些简单的动作在水中完成都需要很大的难度,用的力会更加多。

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