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高温瑜伽减肥 照着这么做没错的

减肥吧 http://www.jfbar.com 2015-05-11 来源: 网络 责任编辑: Nora

  高温瑜伽现在非常流行,它可以放松你的肌肉,让你的头脑保持冷静,并且,还能排出多余的汗水。但是热瑜伽相当消耗水分和体力,同时,要是做的不对,还能增加一些美容问题,所以在做高温瑜伽之前,先来了解下这些对和错吧。

高温瑜伽减肥 照着这么做没错的

  这样做是对的:及时清洁

  你肯定不希望每次锻炼时,自己的瑜伽垫上都充满了细菌,同样的道理,你也不会希望你的贴身运动衣里留有上次排出的汗水,所以每次在进行高温瑜珈课之后,你都最好把瑜伽垫和运动衣彻底清洁干净,同时也要记得清洗擦身的毛巾,保持全身都干净清爽,才能在练高温瑜伽时拥有愉快的心情。

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  这样做是对的:利用房内热气进行美容

  高温瑜伽室的湿度和高温不仅可以增加排汗功能,而且还能具有一些美容效果,比如在运动前多涂抹一些护手霜,在头发上涂抹护发油并梳成发髻,利用高温来提升滋润效果,当你在下课后,就能发现皮肤和头发都变得更有光泽且柔软顺滑了。

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