日本人气美体教主樫木裕实自创的健身舞减肥操，能够帮助我们身体燃烧脂肪，雕塑身体曲线。今天小编为大家分享健美操减肥动作，跟着节奏动起来，轻松和樫木裕实老师一起来打造最杀的完美曲线。
基本舞步：开心地跳吧，塑造弹性肌肉!
具有提高美丽身材塑形的效果， 并加入 UUP 与 DOWN 的动作。DOWN 的动作主要是形塑腹部，UP 的动作主要是形塑胸部，此时再搭配活动胸部、腰部和臀部等关键部位肌肉，效果就会倍增。只要有一张榻榻米大的空间，就能开心地跳，同时具有燃烧脂肪的效果!
DOWN的节奏——瘦小腹很有效
一边将腹部往内收缩，一边配合节奏跳踏步舞。此时的基本舞步，就是使用腹肌的力量，确实交互抬高双脚。
