减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 瑜伽减肥 > 亲子瑜伽:时尚辣妈新“瘦”法

亲子瑜伽:时尚辣妈新“瘦”法

减肥吧 http://www.jfbar.com 2013-05-19 来源: 小编整理 责任编辑: 艾丽娅

  产后妈妈身体都会发生很大的改变,尤其是身材方面,母亲节到了,在此对天下所有的母亲说句辛苦了。下面编辑教新妈妈们一套亲子瑜伽,和宝宝一起做减肥瑜伽,享瘦节日,妈妈们爱宝宝也要爱自己哦。

  一、束角式

两人分别弯曲两腿坐于地面

两人分别弯曲两腿坐于地面

  姿势:与宝宝面对面,两人分别弯曲两腿坐于地面,脚心相对。吸气,伸展脊椎;呼气,上身向前。

  功效:滋养骨盆。

  二、快乐婴儿式

快乐婴儿式

快乐婴儿式

  姿势:仰卧,弯曲两腿,架着宝宝的髋部,向上托起。

  功效:按摩下背部,增强腿部肌肉力量。

  • 分享得大奖!

  • 相关 瑜伽减肥 资讯
    减肥图片