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如何丰胸

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      如何丰胸

      爱美的女性都想拥有让人羡慕的身材,那么如何才能丰胸呢?可取的办法是多做胸部按摩,同时平时多吃一些有丰胸作用的食品。胸部主要是脂肪组织,所以一般胖人的胸部都不会太小,小胸的MM平时要在食物上注意营养均衡,可以多摄入一些含有脂肪和蛋白质的驶入,同时再施以按摩精油的配合,这样就能起到刺激乳腺发育,堆积脂肪的功效,坚持一段时间就会看到丰胸的效果。

      如何丰胸物理方法

      1、多做扩胸运动

      平时应该保持良好的站姿,避免弯腰驼背,可以多做扩胸运动,方法是保持站立姿势,双手轻按在胸旁,胳膊肘向后摆动,挺胸抬头,反复向后摆动20-30次。

      2、拉伸上半身

      保持身体站立姿势,左脚向前迈步,双手同时高高举动,胸部向前挺出,深吸一口气,同时把脚收回,双手慢慢地放下,左右脚交换,各做10次。

      青春期如何丰胸--饮食调理法

      可以多吃一些对荷尔蒙分泌有好处的食物,比如南瓜玉米、核桃仁、柠檬、豆腐,都是很好的丰胸食品。多吃富含胶原蛋白最丰富的食物:像鸡爪、鸡皮、猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鱼皮、鱼翅、花胶、软骨等,还有燕窝、银耳等都可以多吃一些。

      多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是构成乳房细胞的重要元素,配合其他矿物质,碳水化合物,维生素才能促进荷尔蒙分泌,建议动、植物性蛋白质都要摄取。动物性蛋白质高的食物:鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶;植物性蛋白质高的食物:豆类、谷类。

      专家观点:

      丰胸不是一朝一夕就可以完成的,而且需要一个良好的心态。建议平时多多运动,可以使用一些精油或者丰胸产品按摩胸部,多吃些对丰胸有很好效果的一些食物,比如木瓜花生

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