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什么食物能瘦脸

  •   什么食物能瘦脸?有什么瘦脸食物?为了拥有上镜时漂亮的小脸,除了重视脸部皮肤的保养外,脸部减肥也不能放过。减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题为你解答什么食物能瘦脸,教你吃什么食物瘦脸,让你拥有巴掌大小脸!

      什么食物能瘦脸

      脸部的脂肪比较难减,而且脸部容易水肿,所以想瘦脸需要坚持做运动和按摩,这样才能见效。

      瘦脸食谱

      很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,但是吃什么食物瘦脸呢?其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物,都是瘦脸不可或缺的功臣。下面就有减肥吧小编带你看看瘦脸食谱吧。

      1、多吃含高钾质的食物:钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题,此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

      2、多吃利排毒的食物:绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓,不仅是好的饮品和食物,更具有很强的排毒能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。

      特别推荐

      芝麻

      新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳,是瘦脸食谱中必不可少的一员。

      西洋芹

      和以上食物一样的,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

      什么食物能瘦脸?专家谈观点

      脸部的赘肉之所以难减,是因为脸部的骨骼多,脂肪层不如腰腿厚,常规性全身运动对瘦脸的效果不大,所以必须单独进行减肥,除了按摩和运动外,饮食可以起到辅助作用,另外,晚上少喝水,吃清淡的食物可以避免脸部水肿。

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