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生姜红糖水能减肥吗

  •   生姜红糖水对很多女人来说相当熟悉,经期往往大家都会喝一点红糖水来解除痛经,有些人却采用喝生姜红糖水来减肥。那么生姜红糖水能减肥吗?怎样喝生姜红糖水减肥?减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你生姜红糖水能否减肥以及怎样喝生姜红糖水减肥,让你的饮食减肥计划更丰富。

      生姜红糖水能减肥吗?

      生姜红糖水可以清热解毒、降血压、提高免疫力,喝生姜红糖水对身体具有多重收益。另外,生姜红糖水还可以排毒、促进脂肪分解,多喝可以收到辅助减肥效果。

      生姜红糖水的减肥功效

      1、姜可以暖胃,喝了后感觉全身发热,能提高人体的新陈代谢功能。同时姜还具有排毒功能,能有效排除体内毒素和废液,消除水肿

      2、红糖也可以排毒,同时还可以帮助肠胃蠕动,促进消化,促使消解脂肪。

      3、同时生姜红糖水中含有的其他成分也可以促进消化,消耗热量

      生姜红糖水制作方法

      1、原料:枣(干)10克、红糖10克、饮用水400克、姜(干)5克

      2、制作:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。

      生姜红糖水的减肥喝法

      1、第一天。 第一天比较重要,早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了,如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一定要热着喝,温水喝到的作用不大的,而且要效果达到最好就要空腹来喝的,喝完后就可以吃早饭了,早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人,可以多喝几杯,然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯,一天内最好一天饮用1-6杯。

      2、第2-7天: 胡萝卜+生姜红糖水(400ml) 可以适当喝下小米粥,中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的,晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的,或是喝些小米粥的,因为粥是更容易消化的,睡觉前四个小时内尽量少吃东西,可以适当喝水。当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了,排泄也很畅快了,这就是生姜红糖水减肥已经起作用了。到了第六七天的时候你已经会发现自己渐渐瘦下来来了。

      专家观点:

      生姜红糖水具有辅助减肥效果,但是不能认为只喝生姜红糖水就可以减肥。减肥需要将生姜红糖水和其他食物搭配起来组建饮食减肥健康食谱。同时要注意生姜红糖水的饮用量,每天不能过多,过多反而降低其减肥功效。

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