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哪种茶叶减肥效果好

  •   中国人一般有喝茶的传统,而喝茶可以辅助减肥是减肥圈里流行的知识,如今茶叶种类极多,那么哪种茶叶减肥效果好?减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你哪种茶叶减肥效果好以及怎么喝茶减肥,让你可以选择喝合适的减肥茶

      哪种茶叶减肥效果好?

      中国名茶种类极多,其中有黑茶、红茶、白茶、绿茶等等。茶类不仅有清神、利尿、治咳、祛痰等功能,一些茶叶还有很好的减肥效果,例如普洱茶、龙井茶、艾蒿茶等。选择这些茶饮用可以有效的辅助减肥。

      各类具有减肥效果的茶叶

      1、艾蒿茶

      出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。

      2、龙井

      春茶中的特级西湖龙井、浙江龙井外形扁平光滑,苗锋尖削,芽长于叶,色泽嫩绿,体表无茸毛;汤色嫩绿(黄)明亮;清香或嫩栗香,但有部分茶带高火香;滋味清爽或浓醇;叶底嫩绿,尚完整。

      茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病,如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓,外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。

      3、普洱茶

      普洱茶茶性温和,有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效,而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4。

      4、罗汉果茶

      罗汉果茶要是一种甜味纯正、热量很低的茶,好喝又不发胖,绝对是女生的最爱!虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。

      喝茶减肥的合理方式

      1、最佳喝茶时间。就是在饭后一小时,大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用,会引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道粘膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的,因此,在饭前半小时和饭后一小时之内,都不宜喝茶。

      2、份量要足够。如果仅仅是喝一点点茶,就想减肥,那是不可能的,要茶叶起到减肥效果,就要茶叶中的活性成分发挥作用,而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用,所以说喝茶减肥也要注意够分量。

      3、喝茶减肥禁忌。忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶,最好56℃以下;忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸;忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化;忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质; 忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。

      专家观点:

      普洱茶、龙井茶等茶叶都有很好的减肥效果,但是不要听信不运动只喝茶就可以减肥的传言。茶叶只是可以辅助促进脂肪分解,而不能直接分解脂肪,因此喝茶减肥可以作为运动等减肥手段的辅助。在喝茶减肥的同时必须多进行运动锻炼和饮食节制。

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