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用什么泡脚可以减肥

  •   很多上班族天天坐在办公室缺乏锻炼,会让自己的身材尤其是下半身肥胖问题显得突出。除去运动等方法以外,相信大家也听说过泡脚减肥法。那么泡脚真的可以减肥吗?用什么泡脚可以减肥?减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为大家解决用什么泡脚可以减肥,以及如何泡脚,让你在坐着休息的同时也可以取得瘦身的效果!

      用什么泡脚可以减肥

      泡脚可以加快血液的循环,提高身体的新陈代谢,同时控制好饮食,即可加快脂肪燃烧,消耗身体中多余的能量,从而达到减肥瘦身的效果。用合适的中药泡脚,每天坚持十几分钟就能够轻松减去身上肥肉,还能够缓解一天的疲劳。

      中药泡脚减肥配方及泡脚方法

      药材:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g。

      所需器具:热水木桶或者全自动足浴器更好,包药材的药包一个(无药包清洁丝袜亦可),热水瓶一个(盛满热水备用),柔软毛巾一条。

      步骤:

      1、在木桶或足浴器中倒入热水,水位最好在小腿腿腹,水温控制在40度左右为宜。

      2、配好15左右克药材,用药包包好,放入水中浸泡5分钟。

      3、双脚放进桶中,基本的浸泡时间是15分钟左右,不宜太长,同时注意水温的保持,需在30度以上,如果水温过低,适量加入备用热水。

      4、泡脚之后用毛巾把脚轻柔擦干。可以喝点温水,以补充泡脚损失的水分。

      泡脚减肥注意事项

      第一,泡脚时要慢慢把腿部放到水里,皮肤适应水温需要过程,切勿一下子就把双脚放到水里,这样对双脚会造成很大的高温刺激。

      第二,切忌空腹、饥饿或者饱食状态下泡脚。前者易导致手脚发力甚至头晕等状况,而饱食时泡脚则可能引起消化不良甚至胃部疾病。

      第三,心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病患不宜进行泡脚减肥。

      专家观点

      泡脚是一种四季都可以进行的减肥手段,每天早晚都是最适宜泡脚减肥的时间。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气。睡前泡脚则有助睡眠,让人更易入睡。每天坚持泡脚1-3次,效果明显。泡脚药材最好去正规药店购买,所用的器具应私人专用,避免细菌交叉感染。泡脚后还可以进行脚部按摩,减肥更有效。

    减肥图片