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按摩什么穴位能减肥

  •   根据中医学的理论知识,按摩某些特定的穴位会有助于减肥,但是却不太了解到底是哪些穴位能减肥。那么我们身体上到底有哪些减肥穴位呢?身体上的这些减肥分别可以瘦哪呢?而按摩穴位减肥的要诀又有哪些?减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题将告诉你身体上的减肥穴位到底有哪些,这些按摩穴位分别可以瘦哪里以及按摩穴位减肥的要诀。正确按摩减肥穴位将有助于你健康科学地减肥!

      按摩什么穴位能减肥?

      穴位按摩是很好的减肥方法,按摩减肥的穴位一般有以下几个:肱中穴位置、臂穴位置、外关穴位置、天枢穴位置、曲池穴位置、足三里位置。

      按摩减肥的穴位

      1、肱中穴:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

      2、臂穴:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

      3、外关穴:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。

      4、天枢穴:肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

      5、曲池穴:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。

      6、足三里:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

      按摩穴位减肥的要诀

      1、肱中穴:拇指圈状按摩。

      2、臂穴:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。

      3、外关穴:拇指按压。

      4、天枢穴:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ~ 100 次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

      5、曲池穴:中指和食指圈状按摩。

      6、足三里:拇指按压。

      专家观点

      现在医学研究显示,通过对相应穴位的刺激,有三种减肥作用:1、能抑制食欲,从而减少进食量和热量的摄入;2、调整肠胃功能,帮助身体排除毒素;3、促进能量代谢和脂肪分解,最终达到减肥的目的。此外,专家表示,穴位减肥需要专业人士操作,切不可自行实施。

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