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减肥要按哪些穴位

  •   减肥要按哪些穴位?减肥穴位有哪些?减肥穴位按摩怎么样?穴位减肥,是中医减肥方法的其中一种。那么减肥要按那些穴位才有效呢?点穴减肥要注意什么?减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你介绍减肥要按哪些穴位,减肥穴位有哪些,减肥穴位按摩怎么样,教你如何通过按穴位达到减肥瘦身的效果,让你动动手指就能轻松减肥。

      减肥要按哪些穴位

      我们身体上的很多穴位都和减肥有关,比较常用的有:天枢穴--促进肠胃蠕动;水分穴--利水消肿;地仓穴--抑制食欲;颊车穴--消除脸颊的浮肿;太阳穴--促进新陈代谢等。常按这些穴位,通过内调达到减肥的效果,也是一个很方便健康的养生法。需要注意的是,穴位减肥应该要在专业医师的指导下进行。

      减肥穴位有哪些

      1、曲池穴:屈肘90度,肘横纹头外0.5寸。功用:清热利湿。

      2、水分穴:腹前正中线,脐上1寸。功用:利水消肿。

      3、天枢穴:脐旁2寸。功用:调胃肠、理气血,消积化滞,帮助促进肠胃蠕动,消除小腹。

      4、丰隆穴:外膝眼直下8寸,胫骨旁开1.5寸。功用:健脾胃,化痰湿。

      5、四满穴:脐下两寸,旁开0.5寸。功用:利水除满。

      6、血海穴:髌骨内上缘2寸。功用:健脾化湿,活血调经。

      7、腹结穴:脐下1.3寸,旁开4寸。功用:通腑化浊。

      8、三阴交穴:内踝上3寸,胫骨后缘取之。功用:滋肝益肾,健脾利水。

      9、关元穴:腹前正中线,脐下3寸。功用:益气固体,利水化湿。

      10 中脘穴: 脐上三寸约四指宽。功用:降低食欲,按摩或者针灸皆有效果。

      11 带脉穴:腰两侧。功用:经常敲带脉可以减轻食欲帮助减肥。

      12 胆经穴:大腿外侧。功用:刺激胆经,提升人体的吸收能力。

      13 足三里穴:犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,小腿外侧。功用:改善循环。

      14 球后穴:眼尾正下方,脸颊头下处。功用:提高小肠的机能,帮助吸收。

      15 地仓穴:嘴角旁约0.5cm处。功用:降低胃温、抑制食欲。

      16 颊车穴:脸部下颚凹陷处。功用:消除脸颊的浮肿。

      17 迎香穴:眼球正下方,鼻翼旁。功用:消除眼部浮肿、预防肌肤松弛。

      18 太阳穴:眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。功用:促进新陈代谢。

      减肥穴位按摩--需要注意什么

      1.去正规医院比较可靠

      点穴减肥需要用按摩手法,普通美容师未必受过正规训练,点穴用力过猛、穴位不清,对身体健康会造成伤害。而且每个减肥者的体质不同,治疗也不同。因此,一般应找正规的医院来做这样的减肥治疗。目前,外面的一些美容院鱼龙混杂,不好辨别,还是要多加小心。

      2.减肥成功后的注意事项

      点穴减肥成功后,应注意以下几点:适量饮食:在正常进食时注意减少脂质、糖类及淀粉类等高热量食物的摄入,切忌暴饮暴食。增加运动:定期进行一些轻活动量的散步、慢跑爬山等缓慢节奏的不激烈的运动,调整身心。

      3.按摩瘦身

      如果不用针灸,点穴实际上更多是采用的按摩手法。通过按摩特定的穴位,多以腹结、天枢、梁丘、足三里、丰隆、血海、水分、三阴交等为主,来疏通经络、调和气血、平衡阴阳、协调脏腑、促进新陈代谢、降低食欲等,从而达到瘦身效果。

      减肥要按哪些穴位?专家谈观点

      穴位减肥属于中医减肥的范畴,需要很强的专业性。在中医中,身体各个器官的机能都和穴位息息相关,所以,在未搞清楚各穴位的位置之前,切勿自己乱点一通。应该在专业医师的指导下进行穴位治疗,并在开始治疗之后留意自己的身体状况,如有不适,应立即停止点穴或咨询医师。

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