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穴位减肥有效吗

  •   穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。那么穴位减肥有效吗?减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答穴位减肥有效吗,哪些穴位既减肥又养生以及穴位减肥的注意事项,让你更进一步了解穴位减肥!

      穴位减肥有效吗?

      穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外,从而达到减肥的效果。

      既减肥又养生的穴位:

      1、上脘穴

      功效:为食道减负

      上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

      2、中脘穴

      功效:加快胃蠕动

      常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

      3、下脘穴

      功效:让毒素不滞留

      下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

      穴位减肥的注意事项:

      如果有以下这些情况,最好避免按摩穴道,以免造成不良影响。

      △孕妇:一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。

      △生理期:部分穴位会影响经血的流动。

      △一岁以下的宝宝:宝宝身体还十分脆弱,但一岁之后,可以询问医师相关的幼儿按摩方法。

      △ 空腹、刚吃饱、精神状况不佳:最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。

      △身体有外伤:不当按压可能会造成出血。

      △严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。

      专家观点:

      穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。通过对相应穴位的刺激,更能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的。但穴位减肥需要专业人士操作,切不可自行实施。

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