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陈皮能减肥吗

  •   消化不良、胃胀气吃陈皮,你听多了吧,瘦身减肥也吃陈皮,你听过吗?你相信吗?陈皮也有瘦身减肥功效?吃陈皮能减肥吗?减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答陈皮能减肥吗,陈皮如何吃能有减肥功效,让你轻松拥有健康轻盈身姿。

      陈皮能减肥吗?

      陈皮是一味中药,能暖胃驱寒,改善食欲与咳嗽。陈皮可以减肥,搭配不同食材可有不同的减肥效果。

      陈皮减肥原理:

      陈皮有化痰止咳、助消化的作用,对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果,且陈皮具有健脾和胃的功效,合理搭配不同食材,可通过饮食调节恢复人体平衡,减肥消肿。

      自制陈皮的方法:

      1、吃完桔子之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

      2、晒干的陈皮香味比较淡,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊)。

      3、烘烤结束后,取出彻底冷却,再放入密封袋中保存,味道最好。

      陈皮搭配减肥茶

      1、荷叶陈皮茶:

      荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。

      材料:干荷叶10克,干山楂20克(约15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700ml(此为一人量,孕妇禁服)。

      做法:将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

      2、绿豆陈皮茶

      绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C,有退燥热、降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品。

      材料:绿豆20克、陈皮茶10克。

      做法:将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。

      注意:待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了,如果煮绿豆的时间过长,容易降低其解毒的功能。

      3、红豆陈皮水

      红豆能通小肠利小便去肿胀,有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效,多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

      材料:红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。

      做法:先把红豆及陈皮浸泡半小时,然后把红豆放入沸水中煮30分钟,加入陈皮焗10分钟后,再加少许幼盐便可。

      注意:建议每日餐后饮用。

      专家观点:

      陈皮具有生津助消化的功效,但是要想实现减肥大计是不能只靠它的,合理的饮食和适当的运动是不可缺少的。

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