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如何自制中药减肥茶

  •   中药减肥是现在很多减肥人士的首选,既能对自身体质进行调整,更能有效瘦身。而中药减肥茶制作简单方便,更是受到更多关注。那如何自制中药减肥茶?减肥吧万问,威为网友解决一切健康疑问。本专题主要告诉你如何自制中药减肥茶,怎样自制减肥茶,帮助你自制中药减肥茶轻松瘦身。

      如何自制中药减肥茶?

      中药减肥茶重在调理身体机能,相比于西药,副作用更小,因此越来越受到青睐。而且中药材在药店中很容易买到,非常方便。对于大部分人来说,只要合理地搭配,不仅能够达到瘦身目的,还能改善身体健康状况。

      自制中药减肥茶:

      1、山楂益母红茶

      材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

      做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500ml滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。

      功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。

      提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。

      2、菊花冬瓜茶

      材料:菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷叶5g

      做法:将以上的材料洗干净后放入锅中,加入适量清水煎煮30分钟即可。

      这道自制中药减肥茶喝起来清爽可口,带有淡淡的花香让人心旷神怡。它主要作用是清热消脂,促进消化帮助我们快速燃烧身体里多余的脂肪,排出体内毒素。

      3、消脂荷叶山楂茶

      材料:干荷叶15g、橘子皮10g、炒山楂和生麦芽各3g

      做法:将适量清水用大火煮开后放入上面所有的材料,转小火煮20分钟即可。

      这道茶可以降脂解压,轻松地搜刮我们肠道里的油脂,促进消化排出身体里多余的垃圾和积食,起到瘦身减肥的效果。

      4、首乌贞子茶

      材料:首乌10g、女贞子5g、干荷叶15g

      做法:将所有材料放入干净的杯子中,倒入适量的沸水冲泡,闷上5分钟即可饮用。

      这道自制减肥茶利水利尿,有效的排出我们身体多余的水分和毒素,还能分解脂肪,促进消化,抑制血糖在我们身体里转化为脂肪,瘦身减肥效果很棒哦。

      5、普洱茶

      材料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

      做法:将所有材料放入干净的杯子中,倒入适量的沸水冲泡。

      胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。饮用普洱茶能有效帮助消化,杜绝因积食造成的肥胖

      服用中药减肥茶注意事项:

      1、服用中药减肥茶前最好先向医师进行咨询,根据自己的体质选择适当的药材。

      2、服用药茶饮最好在两餐之间,也就是早、午餐之间和午、晚餐之间,晚餐后饮用的量要减少,尤其睡前2小时不要再喝,以免晚上睡觉时一直跑厕所,影响到睡眠的品质。

      3、对于月经周期不规律的人,选用中药减肥茶更应该慎重,选用恰当的药材,更能够起到调理月经的作用。

      专家观点:

      减肥并不是一蹴而就的事情,服用中药减肥茶,要重视相关注意事项,搭配合理的饮食和适当的运动,并坚持下去,瘦身效果才会更明显,更持久。另外,服用中药减肥法之前,必须了解自身体质和减肥茶的药理,最好到正规医疗机构咨询,找到合适有效的减肥方法才是上计。

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