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产后减肥做辣妈 4招即可帮你瘦腹

减肥吧 http://www.jfbar.com 2016-04-24 来源: 网络 责任编辑: 小苏

  为什么生完孩子后,妈妈的肚子却一直瘦不下来?别急,看人家女明星是怎么做的,短短几个月就能把肚子瘦下来!小编分享了产后正肥的4个瘦腹瘦腰关键,帮助你快速升级成为令人羡慕的辣妈!

产后减肥做辣妈 4招即可帮你瘦腹

  很多宝妈问:为什么我生完孩子后,肚子一直减不下来?别人还以为我没生呢!肚子怎么减?感觉人生都绝望了……

  如果腹黑地回复:你从怀孕开始就吃太多、动太少,是不是不厚道?

  今天就专门讲讲,这个大肚子要怎么减?

  你们可别看娱乐新闻里面,女明星们产后瘦身跟变戏法一样,眼睛一闭一睁就窈窕如初了,那背后都是看不见的辛苦。

  所有妈妈们,都逃不过这样的困扰和尴尬。

  为什么刚生完,肚鼓鼓、像怀胎?

  1. 子宫回缩的自然过程

  一方面原因是子宫还没有回缩。把肚子看做慢慢涨起来的气球,生小孩可不是一下子把气球戳破,只是开始慢慢泄气回缩。这个过程可能会有点漫长,但一定会自然发生。

产后减肥做辣妈 4招即可帮你瘦腹

  2. 孕期哺乳期能量过剩

  对于不少新妈妈来说,还包括孕期拼命吃存下来的脂肪,这就要靠饮食和运动来解决了。

  可能因为传统观念或者长辈管得严,(准)妈妈们在怀孕和哺乳期间借着“为宝宝好”之名,不断地“吃吃吃”“补补补”!而长期吃得多、活动少的生活习惯,并不会为宝宝带来额外的好处,多余的热量只会变成妈妈身上的肥膘。

  3. 松垮肚皮只能熬时间

  而就算肚子瘦回去,宝宝撑出来的松垮肚皮,不是运动和饮食可以解决的,真的只能靠时间慢慢熬吸收回去!

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