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肚子赘肉多 4步骤搞定小蛮腰(6)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2016-03-05 来源: 网络 责任编辑: 小苏

  石榴

  石榴富含维生素C,其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基,保护角质,从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议,每周应吃一个石榴。

  菠菜

  菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物,其中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。每周应吃3次菠菜,有效改善皮肤质量。

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