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一日五餐减肥秘诀大公开

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-10-11 来源: 小编整理 责任编辑: 艾丽娅

  十八世纪法国作家萨瓦兰(Jean-Anthelme Brillat-Savarin)曾有句名言:「发现一款新菜餚,比发现一颗新的星球对人类的幸福更有贡献。」 由此可见,从古至今食物是我们多么重要的幸福感来源。

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  但是在外食风潮盛行、精緻化饮食逐步佔满生活的现代社会,我们该如何「聪明吃」才能在饱足口慾之余,又维持曼妙的体态呢?现在就让我们来告诉妳,一天吃五餐也不会胖的秘密!

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  吃的饱不如吃的巧,用食物提升消化道机能

  俗话说:「早餐吃得像皇帝,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐」是最棒的养生之道。

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