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能改善身体浮肿的6种完美食物

减肥吧 http://www.jfbar.com 2012-08-27 来源: 小编整理 责任编辑: 羽然

  很多MM一觉睡醒之后会发现自己变胖了,这都是由于自己的水肿体质而导致的。要想改善这种体质,可以多吃下面6种减肥食物,有效改善浮肿身材,变成瘦美人。

能改善身体浮肿的6种完美食物

  一、西瓜

  西瓜本身性寒,而且西瓜本身味甜多汁,而且西瓜体内还含有丰富的维生素等物质,可以称得上是一种健康绿色食品。除此之外,在炎热的夏日里,西瓜也深受大家的青睐,因为西瓜可以帮助人们消暑解热,因此很多MM在夏季也都十分喜欢这个食品。

  西瓜浑身都是宝,除了西瓜肉多汁美味之外,西瓜皮也同样可以发挥一定的作用。而对于水肿体质的MM来说,夏季消水肿的最佳食物就非西瓜莫属了。西瓜肉中含有丰富的糖分和盐分可以起到利尿的功效,因此可以将身体内多余的水分以尿液的形式排放出来,这样在夏季吃西瓜,不但可以起到清热解毒的效果,还可以帮助消除身体的浮肿。除此之外,西瓜皮耳朵功效也是不容忽视的,西瓜皮中含有的营养物质可以用来治疗肾炎水肿的症状,因此对于水肿体质的MM来说也同样可以起到一定的缓解功用。

  减肥温馨提示:

  众所周知,西瓜直接切开就可以食用了,但是对于西瓜皮的食用方法却是一知半解。其实,西瓜皮中含有的营养物质也不少于西瓜,而且对于还可以缓解身体器官内的器官的水肿现象,因此想要借助西瓜消水肿的时候,最好就是连西瓜皮也一起合理利用。一般情况下,可以将西瓜皮煮成双皮粥,这样不但富有营养,而且还可以起到有效的消水肿效果。

  在食用西瓜的时候也要注意一些基本的注意事项,那就是西瓜最好就是不要再饭前或者是饭后食用。因为在饭前或者饭后食用西瓜的话,西瓜中大量的水分摄取入体内就会让未卜的消化液浓度降低,当消化液的浓度降低的时候,摄取入身体内的食物就会难以消化吸收,并且会形成脂肪囤积在身体上,因此最好就是不要在这个时候吃西瓜。除此之外,由于西瓜是一种寒性的水果,因此最好就是不要多吃,否则很容易会损坏肠胃功能。

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