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15种瘦身食材 能帮你巧妙对抗肥胖

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-24 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  我们在生活接触到很多富含各种维生素的食物,其实这些食物大部分都是具有抗氧化功效的,这些抗氧化物对我们减肥也是有相当大作用的。那今天带大家去认识各种含有抗氧化物的食物,让你轻松对抗肥胖

15种瘦身食材 能帮你巧妙对抗肥胖

  抗氧化物是抵抗自由基发挥作用或清除自由基的重要物质,以免自由基氧化对人体健康造成伤害。它能抑制三酸甘油酯合成的必须酵素分泌,有助于对抗肥胖。这是因为三酸酐油脂是人体的脂肪成分,最讨厌的皮下脂肪就是三酸酐油脂积蓄而成的,肝脏、脂肪等组织都可以进行三酸酐油脂的合成,导致脂肪组织贮存。

  生活中最常见的抗氧化物就是维生素,例如维生素A、B、C都具备抗氧化活性。这些都可以透过日常饮食获得,而蔬菜水果是多种天然抗氧化物的最佳来源,包括维生素、矿物质、类胡萝卜素、儿茶素、槲皮素以及异黄酮等等的植物化学成分。

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