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秋冬美味减肥蔬菜 美容瘦身同时进行中

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-19 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  蔬菜对于人的身体健康是很重要的,对于想要减肥女生来说,选择营养丰富卡路里低的减肥蔬菜则是最好的方式。不过秋冬季节有哪些美味的时蔬有助于减肥呢?下面就给大家推荐6种适合冬季减肥的低卡时蔬。

秋冬美味减肥蔬菜 美容瘦身同时进行中

卷心菜

  1、卷心菜

  卷心菜中含有多种维生素、矿物质和纤维,热量非常低,并且饱足感强,其中所含的维生素U可有效抑制脂肪吸收,对于减肥瘦身非常有效。此外,卷心菜还能够快速清除毒素,避免体内毒素的堆积。

  2、白萝卜

  白萝卜中含有丰富的钙、铁和维生素,而且同样富含胡萝卜素,辛味成分能够刺激血液循环,加速新陈代谢。并且它还能够促进脂肪类物质更好地代谢,避免脂肪在皮下堆积,非常有利于减肥。因此,解毒排毒、改善便秘都是白萝卜的减肥特色。

  3、菠菜

  菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,能够帮助消化,利于排便。菠菜中所含的微量元素物质能够促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜还可以降低中风的危险,因此美眉们冬季可以通过食用菠菜来达到减肥效果哦!

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