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连明星都大爱的饮食减肥方法

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-14 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  目前最受好莱坞明星欢迎的“素食减肥法”和“低碳减肥法”,虽然发挥作用的主要原理大有不同,但却都可以让那些大牌明星因为它强大的减肥瘦身魔法而为之着迷。

连明星都大爱的饮食减肥方法

  素食减肥法

  理论提出者:运动生理学家Marco Borges

  明星粉丝:Beyonce、Gwen Stefani、Jennifer Lopez

  月瘦身成果总计:16.8kg

  减肥原理:

  素食减肥法的提出者Marco Borges教授说,实施这种减肥方法的周期是22天,原因很简单,因为心理学家发现人要形成某种习惯需要21天的时间,而多出的那一天只是为了让你做好准备或用来巩固。素食减肥法的减肥原理非常好理解,就是通过改变饮食习惯让人尽可能少的接触脂肪和肉类,多去吃蔬菜,这样不仅可以直接控制能量的摄入,还能够让身体变得更健康。

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