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吃什么水果减肥 柠檬减肥效果不可小视

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-10 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  哪些水果可以减肥呢,吃什么水果减肥最快最有效。据悉,柠檬醋快速减肥柠檬醋,可以减肥养颜美容,而且最好还是连皮榨汁最营养,下面就来具体了解吧!

吃什么水果减肥 柠檬减肥效果不可小视

柠檬

  柠檬醋快速减肥

  柠檬醋,可以减肥养颜美容,而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存,含丰富的维他命c,能防止牙龈肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的机率,并有部份美白的效果,柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也是种健康食品,饭後小喝一杯让自己更具元气,也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃。要尝试不可不小心。

  苹果快速减肥法

  这个减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:但要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!

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