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有效抑脂吸脂食物 快速瘦身吃出好身材

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-07-19 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  很多吃货MM非常苦恼,想要减肥却又控制不了食欲。到底该怎么办呢?其实,这一点也不难。只要你选对食物,越吃越瘦不是梦。下面为大家推荐几类健康有效抑脂吸脂食物,让你快速瘦身吃出好身材。

有效抑脂吸脂食物 快速瘦身吃出好身材

  健康抑脂食物:

  许多食物都有控制食欲、促进消化、减少脂肪摄入的功效,而某些食物中的特殊成分,还能抑脂去脂,对减掉内脏脂肪很有帮助。

  木瓜:含有维生素A、C及葡萄糖、多种矿物质,有助消化。它含有独特的蛋白质分解酵素,对脂肪有很强的分解能力,可改善肥胖现象。

  冬瓜:含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等成分,能阻止淀粉、糖类转化成脂肪。本身含有丰富纤维素,也有清热解毒、利水消肿的功效。

  黄瓜:所含丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有预防肥胖的效果。

有效抑脂吸脂食物 快速瘦身吃出好身材

  杏仁:含有单不饱和脂肪酸,杏仁中的细胞壁还能阻止脂肪酶接触脂肪,从而减少对脂肪的消化吸收。

  荷叶:荷叶中含有特殊成分,泡水服用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪吸收。

  芦荟:减肥茶的常用原料之一,其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧,并抑制肠道对食物中脂肪的吸收。

  陈皮:含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,其中的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。

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