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早餐要吃且要吃对 燃烧脂肪减肥才轻松

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-07-13 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  早餐是一天中的第一餐,度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了,所以第一餐是绝对不能马虎的。减肥中的女性朋友们更是要注意了。

早餐要吃且要吃对 燃烧脂肪减肥才轻松

  并不是不吃早餐才能减肥,相反,早餐吃的对、吃的好更能加速脂肪的燃烧,帮助减肥。不过OL们很难有时间认真的做顿早饭,今天要介绍的这几款早餐都只需要5分钟就可以搞定,而且热量全在400卡路里以下。

早餐要吃且要吃对 燃烧脂肪减肥才轻松

  花生草莓

  只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块,一顿早餐就搞定了。据研究,花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感,让你一直撑到中午不会饿。

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