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击退下半身脂肪 夏季必吃的减肥食物

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-06-12 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  炎热的夏季已经来了,美女们缤纷的衣服已经轻装上阵,2014年春夏CropTop更是大大流行,如果没有平坦紧致的下腹根本不敢穿出门?尤其是下半身肥胖的MM,夏日减肥,吃6这种减肥食品,让你轻松瘦身

击退下半身脂肪 夏季必吃的减肥食物

  根据国内调查报告指出,有将近7成6的上班族没有运动习惯,加上久坐及饮食不正常,长期下来脂肪渐渐囤积至腰腹部、大腿,等到发觉时身材早已经走样,甚至养出了游泳圈、大屁屁和大象腿,也就是俗称的隐藏型肥胖。

  「我的身材不胖,但为什么肚子特别大?」、「我上身算瘦,可是下盘却很稳……」别以为只有胖子才会有小腹突出或下半身肥胖的问题,外表瘦不是真的瘦,重点是体脂肪的含量和脂肪在体内的分布位置有没有符合标准。

  有隐藏型肥胖困扰的女性,不仅要养成规律的运动习惯,并以有氧运动搭配无氧并进,饮食方面更是要注意,才能有效打击下半身肥胖。不过谁说减肥就一定只能吃着索然无味的食物,为了因应炎炎夏日,我们特别整理的几项有助于排毒和促进代谢的健康饮品,让你不但喝起来没有罪物感,还能有效帮助击退顽固的下半身脂肪!

  1、柠檬水

  不少人都认为喝柠檬汁可以帮助减肥,但其实柠檬汁的热量可不少,最好的方式还是多喝水才能有效加强体内代谢。但是,索然无味的白开水总是不爱喝,这时不妨加些柠檬片进去吧!不仅喝起来比白开水有味道许多,还能摄取维他命C,好处多多!

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