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黑木耳减肥法 黑木耳海带西红柿减肥

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-06-02 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  黑木耳减肥是众所周知的事,黑木耳减肥法解析,黑木耳海带西红柿减肥效果好。黑木耳、海带、西红柿三种食材中,含有相似的营养和减肥功效,因此,将这三种食材放在一起并做成美味的减肥食谱,既营养美味还能达到有效减肥的效果。

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  黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到减肥作用。黑木耳中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外,因此它也是纺织工人和矿山工人的重要保健食品之一。据美国明尼苏达大学医学院的研究发现,黑木耳内还有一种类核酸物质,可以降低血中的胆固醇和甘油三酯水平,对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。黑木耳中的多糖有抗癌作用,可以作为肿瘤病人的食疗。

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  海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3~5%,多可达7~10汛。从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状线肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚。

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