减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 减肥方法 > 减肥食谱 > 营养早餐减肥法 给你事半功倍的效果

营养早餐减肥法 给你事半功倍的效果

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-05-20 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  早餐很重要,这是大家都知道的常识。但是还是有很多人依旧会选择不吃早餐来减肥,殊不知这样不仅不能减肥,反而会长胖。学学健康有营养的早餐搭配,还能达到事半功倍的减肥瘦身作用哦。

  水果酸奶沙拉

营养早餐减肥法 给你事半功倍的效果

  材料:西红柿1个、小香肠6个、青瓜1条、鸡蛋1个、葡萄汁1瓶、酸奶1瓶。

  做法:把西红柿洗干净,再切成4份、把青瓜削皮,切片,煎鸡蛋,炒西红柿,煎小香肠,把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜摆在一个盘子上就完成了。

  鸡蛋奶酪饼

营养早餐减肥法 给你事半功倍的效果

  材料:鸡蛋1个、面粉50克、西葫芦1/3、奶酪适量、盐少许、黄豆。

  做法:鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊,用盐调味。如果购买的是块状奶酪,则需要切丝备用,平锅内放少许油后倒入面糊,摊成薄饼,翻面后放入奶酪丝,待奶酪丝完全融化后,饼就熟了。

  • 分享得大奖!

  • 相关 减肥食谱 资讯
    减肥图片