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减肥首先找到肥胖根源(2)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2016-02-23 来源: 网络 责任编辑: 小苏

  2、饱食中枢

  当血液中葡萄糖含量增加时,饱食中枢感受到后就会产生饱感;如果遇到喜事,人的心情愉悦,即使已经吃得很饱,也会意犹未尽。原因是下丘脑的摄食中枢被激发了。

  下丘脑的摄食中枢一旦被激活,若饱食中枢消极怠工,就会出现下面这样的现象:为什么不饿还想吃东西?总是“过分饱”会让饮食总管下丘脑的摄食中枢和饱食中枢过度紧张,从而影响下丘脑调节饮食的整体机能,一定要吃很多才有饱的感觉!

  经常反复“过饱”的状态,会提高饱食中枢的阈值,使人必须食入比正常食物量更多的食物才能产生饱感。就像一根皮筋,若总是被过度拉紧,就会丧失弹性。吃太撑会生病“饮食过多,则结积聚;渴饮过量,则成痰。” 事实上,现代人类的很多疾病往往不是因为吃少了,而是因为吃多了!

  1、肥胖

  所谓营养过剩,就是因为毫无节制的暴饮暴食,太多高脂肪高蛋白无法排除,堆积在体内慢慢累积成赘肉,其后果就是肥胖和一系列富贵病。而无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等上百种疾病!

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