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排毒减肥方法 帮你排出身体毒素

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-04-08 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  春季要想减肥需要先从排毒开始做起,因为到了春天,人的身体机能慢慢增强,此时是再好不过的排毒减肥最佳时期了。下面就给大家推荐5种日常排毒的方法,帮你排出身体毒素,轻松减重。

排毒减肥方法 帮你排出身体毒素

  我们身体的疾病、难以减掉的赘肉,大都是因为我们体内毒素长久积累。如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵了。那么有哪些排毒方法可以让我们健康的排毒瘦身呢?排毒减肥方法 帮你排出身体毒素

  一、早餐排毒方法

  早餐是一天三顿饭中最重要的一顿,因此一定要吃早餐,早餐最好食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃,只是红薯增加到2份。

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