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春季减肥先排毒 7种食物帮你搞定

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-02-26 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  春季减肥得先从肝脏排毒抓起,这次给你介绍7种常见的排毒减肥食物,毫不费力,就能帮你甩掉体内的废物,轻轻松松瘦下来。还等什么?快一起来看看是哪些神奇的食物吧!

春季减肥先排毒 7种食物帮你搞定

  都说冬季重进补,冬天里,大家都为纷纷为身体补充能量、补充营养。经过了一个冬季,那些没被吸收掉的营养成分就积攒变成了毒素,残存在身体里。而到了春天,暖暖的天气里,大家都喜欢贪凉,或是吃些冬天不敢吃的甜品、高脂肪含量的肉类,导致身体内部的酸碱失衡,增加了身体负担,导致代谢不良,这无形中为身体注入了“新鲜毒素”。另外,春困是大家都会遇到的状况,暖洋洋的天气让很多姐妹整日无精打采,这同样破坏了身体系统的正常运转,体内毒素堆积排不出去,肥胖问题也日益严重。所以作为一年之始,春季减肥中,排毒是重中之重。

  当然,排毒是每个季节减肥计划中都要有的项目,只不过到了春季,身体内部的工作能力不断提高,无论是消化、吸收、代谢,还是能量转换,都逐步朝着上升的趋势发展,所以就时机来说,春季是再好不过的排毒减肥佳期了!这次要推荐的减肥方法就是从饮食排毒着手的,我们将要为你介绍几种优质的春季排毒减肥食物,毫不费力,帮你甩掉体内废物,轻松减重。

  1、芦荟

  说起排毒食物,芦荟当仁不让,看似是一种普通的植物,其实浑身是宝。首先,芦荟因、芦荟纤维素等能极好地软化血管,扩张毛细血管,清理血管内毒素。而且芦荟的卡路里极低,含有丰富的矿物质和维他命,与其他的零食相比,它的热量更是低到没话说!所以,想吃零食的时候,你可以把芦荟中间的胶质部分取出来,加入一些酸奶,就可以食用了。

  其次,说到排毒减肥,解决便秘无疑是最常见的突破口,而芦荟中的芦荟大黄素正是可以促进肠道蠕动,帮助消灭便秘的好帮手。欧美人常说,清早一杯芦荟,如金币般珍贵。

  所以,我们也建议你清晨喝一杯芦荟汁来减肥。很简单,用榨汁机把芦荟榨成汁,过滤之后就能喝了。

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