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李湘减肥方法揭秘 让你也能拥有好身材

减肥吧 http://www.jfbar.com 2012-10-24 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  李湘减肥方法的经历,我们来用数字说话:怀孕前100斤,生孩子时160斤,现在120斤,目标是再减15到20斤。李湘怀孕后就一直出现“胖”“减肥瘦身”的新闻。如今,终于成功减肥27斤了。

  李湘自从生下小孩后,总是胖胖地出现在观众面前,非常富态。但是自从减肥成功后,观众逐渐发现她越来越瘦了。很多需要减肥的MM都想知道李湘减肥方法是什么。的确,在看到李湘这么成功地瘦下来后,即使不用减肥的人对李湘这位明星减肥方法也有兴趣。

李湘减肥方法揭秘 让你也能拥有好身材

  李湘减肥方法

  作为主持人,李湘生完小孩的首要任务是学习产后减肥方法,但是每次出现还是胖乎乎的。作为湖南台的主持一姐李湘又怎么会放弃呢。现在的李湘比之前更加漂亮迷人,身材也更加匀称。

  李湘的减肥和复出息息相关,因此李湘产后减肥的情况也是备受关注。李湘在完成恋爱、结婚、生子“三部曲”的时候,身材的曲线图怀孕前100斤,生孩子时160斤,现在120斤。为了复出,李湘可是使出了浑身解数减肥瘦身。前段时间一直身材臃肿的她,在嘉丽购物频道盛大开播亮相的李湘瘦身颇有成效,成功减减肥27斤。李湘坦言自己接下来的目标是再减15到20斤。成功减肥之日,也是李湘重新拿起主持话筒之时。衷心希望李湘再度瘦身成功,也给准妈妈们增加点产后减肥的信心。

李湘减肥方法揭秘 让你也能拥有好身材

  李湘减肥方法

  合理的饮食搭配

  在饮食上,无论是产后减肥还是正常的减肥,都需要调整饮食。李湘产后减肥方法也不例外。油炸食物、甜食、脂肪含量高的肉类都不在李湘的饮食餐单上。李湘以前很喜欢吃蛋糕巧克力,但是为了能成功瘦身,也只能舍去。作为主持人,聚餐应酬是必不可少的。在这种情况下,李湘也用白开水代替果汁和碳酸饮料。

  李湘表示要向成功减肥,除了远离高热量高脂肪的食物,还要多摄取蔬菜水果、蛋类、鱼肉等热量比较低但又营养丰富的食物。这些食物能够补充人体需要的蛋白质和维生素。同时还有助于排出体内垃圾废物,促进新陈代谢,防止便秘。李湘提醒大家,在购买水果前一定要认清水果的糖分,有些水果虽然热量不高,但是糖分很高,同样不适合用来减肥。

  由于工作的关系,李湘还采取少食多餐的饮食方式。这个方法不但对产后减肥有帮助,对非产后减肥的MM也有很大作用。少食多餐能有效避免脂肪堆积,避免出现饥饿感,也能改掉吃零食习惯。同时还能防止暴饮暴食对肠胃造成刺激。

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