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每天只需2分钟 国标女王刘真支招减肥(8)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-25 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

每天只需2分钟 国标女王刘真支招减肥

  ②边走边锻炼身材

  1、沉肩,走路的时候肩膀放松,自然垂坠到最低的位置,整个身形会看起来修长许多。

  2、夹臂,手臂微微夹着身体自然摆动,不外张、大力摇摆,才会省力又优雅。

  3、缩臀,走路时臀部收紧,自然而然就会跟着缩小腹,身体也就呈现一直线了。

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  ③选对高跟鞋

  当然,走得稳,走得美,前提是你要有一双合适的高跟鞋,刘真爱高跟鞋也是出了名的。高跟鞋到底有什么魔力让女人如此着迷?一切都是为了身材比例,因为腿一修长,身材才会接近「黄金比例」,让人眼睛一亮;而身材修长,整个人看起来就瘦了。买双对的鞋子让你走起来摇曳生姿,下面为你揭晓选高跟鞋的5大关键,做好美丽第一步。

  1、脚底与鞋子吻合、能完整包覆脚跟的高跟鞋为最佳选择。

  2、足弓的弧度能完全与鞋底符合。

  3、走路时,脚踝与脚跟不会感到不适。

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