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每天只需2分钟 国标女王刘真支招减肥(6)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-25 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

每天只需2分钟 国标女王刘真支招减肥

  b.站好

  站得好,身段就美好。静态的美好在这一刻表露无遗,刘真教你自信而开心的正确站姿,让你站有站姿,时时得宜。

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  这样站:

  1、穿高跟鞋时身体重心会不自觉往前倾,因此需要透过腹肌的力量挺直上半身。

  2.穿着高跟鞋靠墙站立时,背部与墙壁的间隙也要能放入一个手掌半,同时别忘了紧缩肩胛骨。

  3、伸展侧身,收束小腹,边站边锻炼身材。

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