减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 减肥方法 > 明星减肥 > 每天只需2分钟 国标女王刘真支招减肥(5)

每天只需2分钟 国标女王刘真支招减肥(5)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-25 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

每天只需2分钟 国标女王刘真支招减肥

  二、好姿势锻炼核心肌群,延展曲线

  a.坐好

  坐得正,才能得人疼。刘真非常在意坐着时候的身姿,务求表现出自己最美的坐姿。而且不同的椅子她还有几套不同的坐法,为求360度无死角哦。别以为美就够了,她更抓紧坐着的时间不动声色地锻炼呢。想优雅又隐秘地锻炼你的身材,快快学起来。

每天只需2分钟 国标女王刘真支招减肥

  这样坐:

  1、椅子坐满。

  2、挺直骨盆,不要靠着椅背,将背部肌肉延伸开来。

  3、膝盖靠拢,并弯曲成90度坐着。此时,下腹部出力,将左右大腿内部并拢,就可以在谁都没用注意到的情况下做运动哦。

  • 分享得大奖!

  • 相关 明星减肥 资讯
    减肥图片