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Angelababy宋慧乔私家减肥操

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-23 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  因为上镜会显得比真实的肥胖,很多女星修长的四肢及纤细的小蛮腰都成了大家羡慕和学习的目标。今天就公开女星们的简单瘦身操,大家一起跟着做吧!

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Angelababy

  Angelababy——枕头瘦身操

  枕头瘦身操有很多种,今天和大家分享的是针对腰部的动作。

  你可以在睡前进行这项运动,坐着身体向后仰王至45度左右,双腿伸直分开小于肩宽,双手拿着枕头左右摇摆上身,注意此时腰要伸直,也要保持呼吸。重复做20次,一天做3次,可以强化腰部肌肉,防止脂肪堆积,帮助打造纤细腰围

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