减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 减肥方法 > 明星减肥 > 米兰达可儿的瘦身秘籍 超模给你的减肥经验

米兰达可儿的瘦身秘籍 超模给你的减肥经验

减肥吧 http://www.jfbar.com 2013-08-08 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  米兰达·可儿在模特界拥有超高人气,这跟她甜美的面容以及火辣的身材不无关系。她在2010年和奥兰多·布鲁姆结婚,现在育有一子,你很难想象一个妈妈竟然可以拥有这么完美的身材。米兰达可儿是怎么瘦身的呢?让小编带你一起去看看。

米兰达可儿的瘦身秘籍 超模给你的减肥经验

  一、喝纯净水,吃烤蔬菜

  米兰达·可儿曾经是维多利亚的秘密的当家花旦,每年她都会为完美上演火辣的身材秀。她做事认真有原则,标榜饮食一定要严格、健康。每天她都会喝近2000cc的纯净水,吃焗烤蔬菜搭配椰子油。如果有工作在身,她就不吃固体食物,改为饮用高蛋白奶粉,并配合相应运动保持身材。

  二、选择自然分娩

  虽然知道自然分娩要承受更大的痛苦,但米兰达·可儿还是选择这种方式剩下宝宝。她说,自然分娩是她产后快速恢复身材的前提,这种生产方式让她的精力和身体都能快速恢复过来。在产后不久,她就可以安排康复和运动的项目,尤其是针对腹部脂肪的锻炼。

  三、瑜伽保持身材

  为了保持身材,她在这10多年来都一直坚持做瑜伽,即使在怀孕期间也从未间断。在瑜伽教练的指导下,她尝试了孕妇专用的瑜伽动作,不仅能在怀孕期间锻炼身体,而且这对自然分娩也更加有利。在哺乳期间,她也坚持做瑜伽,她说这对产后身体的恢复和减肥非常有帮助。

  • 分享得大奖!

  • 相关 明星减肥 资讯
    减肥图片