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《我的经济适用男》女星们的减肥方法!

减肥吧 http://www.jfbar.com 2012-08-07 来源: 小编整理 责任编辑: 羽然

  《我的经济适用男》是最近受到追捧的热门电视剧,里面的3位女主角也是备受瞩目。想要拥有她们一样完美的好身材,就要学习她们的星级减肥经验啦!减肥帮小编分享明星减肥方法,让你轻松hold住你的完美曲线。

《我的经济适用男》女星们的减肥方法!

  近日,都市情感大剧《我的经济适用男》在东方卫视热播,三大女主角除了拥有姣好的脸蛋外,都有着苗条纤瘦的身材。下面小编曝光一下三大女主角(佟丽娅、戚薇、高露)的减肥方法,一起来看看吧,明星般的身材你也可以拥有!

  佟丽娅——何小君

  继《北京爱情故事》后又与陈思成甜蜜恋爱的佟丽娅可谓是大红大紫,本在《宫锁心玉》中就让观众印象深刻,近日,佟丽娅主演的《我的经济适用男》掀起了“经济适用男”这一词语的热潮,清新美丽的佟丽娅除了拥有漂亮的脸蛋外,还拥有纤细苗条的身材,那么,佟丽娅是怎样减肥的呢?她又是怎样保持好身材的呢?

《我的经济适用男》女星们的减肥方法!

  佟丽娅减肥方法

  一、保证充足的睡眠

  佟丽娅认为,保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。人体需要劳逸结合,研究证明,保证充足的睡眠有助于减肥。佟丽娅对于自己的睡眠质量一直都要求很高,这样也使得她的身材保持得非常好。

  二、不要一味地节食

  在佟丽娅认为,减肥不要以牺牲健康作为代价,要注意健康饮食。千万不要一味地控制热量的摄入,这是因为只有均衡的饮食才能够抑制饥饿和控制热量。佟丽娅非常注意自己的饮食,防止自己暴饮暴食。

  三、控制食物摄入量

  佟丽娅认为,减肥必然需要控制热量的摄入,只是不要过分地控制,应该聪明地控制饮食,比如选择较小餐具、多吃一些水果蔬菜,少吃肉类,少喝高热量的饮料,更重要的是要多喝水,这样就能够很好地控制热量的摄入,从而达到减肥的目的。

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    专题: 减肥经验
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