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郑多燕饮食减肥秘诀大公开

减肥吧 http://www.jfbar.com 2013-09-29 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  只要控制饮食,并且吃得正确,就可以轻松健康地瘦下来。究竟该怎样吃、吃什么能够让肥肉远离呢?下面跟随小编的脚步来学习塑身女皇郑多燕的饮食减肥秘诀吧,还会公开她的轻食食谱哦。

郑多燕饮食减肥秘诀大公开

  拥有「韩国美魔女始祖」之称的郑多燕,虽然已经48岁,但是不论是外貌或身材完全看不出来,尤其体重仅有49公斤,却已有两个小孩,许多人都十分好奇,她是怎么做到的?拥有S曲线号称「塑身女皇」的她,公开平时控制体重的私房美颜蔬果汁与轻食食谱,让人见识到美魔女的完全养成秘诀。

  运动后能量补给随行杯果汁机随心所欲

  郑多燕从一位「大婶」变成辣妈,平时除了重视运动之外,对于养生也很有一套,尤其非常喜欢自制蔬果汁及轻食料理,随时随地养成均衡饮食的好习惯,最难得的是,示范两道私房美颜蔬果汁与轻食食谱,希望大家也能透过均衡健康的饮食计划,快速达成美丽窈窕的梦想。

  酷爱天然养生的她,尤其是运动后,喝一杯果汁便能马上能量补给。此外,只要几秒钟,甚至能轻松打出沁凉的冰沙,是消暑的良方。

  淡斑凤西瓜汁 美颜排毒

  食材:凤梨1/4颗、西瓜一小片切丁,再加上少许蜂蜜,增加风味与口感。

  做法:将以上食材切丁,放入随行杯果汁机内,只要简单几秒钟就能快速简单的打出一杯新鲜甘甜的果汁。

  效果:凤梨含有丰富膳食纤维和特殊的天然酵素,有助于帮助消化、预防便秘,对于排毒也有效果,有助淡化脸上斑点。而西瓜则具有消暑、利尿的效果。

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