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穿裙子的季节 不要再露着肥腿了(3)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2016-04-24 来源: 网络 责任编辑: 小苏

  Tips3:喜欢 跷二郎腿的宝贝们注意了,这一动作会造成腿部血液回流不畅,不但有静脉曲张的危险,而且更能加剧小腿脂肪水肿的堆积。所以在办公室工作时,尽量让双腿垂直落地,小腿和大腿成90度直角,相信我,每天坚持做到以上三点你的小腿会以厘米瘦下来的速度回报你的。

  还有小编整理了一些对瘦小腿有帮助的食物,可以让你边吃边瘦!

  红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份,还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。

  冬瓜——众所周知,冬瓜茶是夏日必备清凉饮品,同样具有利尿排毒的作用,帮助消除小腿的水肿。

  葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。

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