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平胸变波霸丰胸瑜伽大放送!

减肥吧 http://www.jfbar.com 2009-12-12 来源: 本站整理 责任编辑: Kiss

  瑜伽动作不仅能提拉胸腺,让乳房更富弹性、更加性感,更可通过一些按摩方式来按摩脏腑,疏导肝气,让你的乳房更有弹性更健康!赶快来学学这个丰胸瑜伽吧!迅速让你平胸波霸

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  一、挺胸伸展式

  动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。

  动作2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。

  左右各完成1次为1组,每次做10组。

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  二、提胸坚挺式

  动作1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。

  动作2:吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。

  左右各完成1次为1组,每次做10组。

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