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8式丰胸瑜伽 每天10分钟没啥“大不了”

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-09-26 来源: 小编整理 责任编辑: 艾丽娅

  胸型不完美,胸部平平,对于女人来说,完美的胸部是每个女人的梦想,想要有效的丰胸,不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动,还可以有效的塑造局部,是最安全有效的丰胸方法,今天小编分享8式丰胸瑜伽,每天10分钟,就可以有效丰胸。

8式丰胸瑜伽

8式丰胸瑜伽

  很多女性都为自己的胸部感到烦恼,有的是因为胸部松弛导致下垂,有的是因为胸部扁平.....下面就教大家八招,让你的胸部有效的保持丰满和紧实。

简易风吹树式

简易风吹树式

  第1式:简易风吹树式

  做法:站立,双脚并拢。吸气,右手抬高靠近耳朵。呼气,身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气,身体还原。另外一侧重复同样动作。

牛面式

牛面式

  第2式:牛面式

  做法:跪立,左腿向前抬起,将左小腿放在右小腿外侧,臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气,左手向上,右手向下,双手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸气,慢慢还原。另外一侧重复同样动作。

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