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6大丰胸运动 还你胸部坚挺圆润吧

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-01-10 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  身边许多姐妹在考虑丰胸的时候只想到一些食品,忽略了对胸型的塑造,而做一些简单的丰胸健美操对塑形是有很大的作用的。当然,一些伸展运动更是可以让胸部丰满起来,下面小编就教你这6个丰胸小动作。

6大丰胸运动 还你胸部坚挺圆润吧

  拥有丰满的胸部会让女人更佳自信,也更佳美丽。所以如今丰胸已经成为一种时尚。女性朋友们在想到丰胸的时候不要只考虑到吃丰胸食品,一些小动作也是非常必要的。两者相辅相成,效果会更佳!

  一、跪式胸部伸展

  1.双膝跪在垫子上,双手放在身体后侧的地面上,挺起胸部时头向后抬起。

  2.保持静止姿势15秒-25秒,慢慢将身体向上回到原位。

  二、胸部伸展运动

  1.左手扶着墙壁,手臂与肩平行,保持上身直立,抬头挺胸,右腿迈出一步,身体向右侧扭转。

  2.保持静止姿势15秒-25秒,还原到起始位置,换另一侧。

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