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成功减肥38斤 达人瘦身5个好习惯

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-11-12 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  如果你为了让体重计上的数字看起来比较顺眼,而选择节食来虐待自己的话,即使你轻了,也不代表你看着就瘦了。真正的瘦是体脂的减少,达人健身一年,体脂下降了,体型看起来更加紧致有型了。

成功减肥38斤 达人瘦身5个好习惯

  减肥前158CM,138斤。现在100斤上下,对于很多人来说,这个体重依旧不是一个瘦子,不过我自己感觉,我能随意穿XS码的衣服,25,26的牛仔裤,每天活力四射,赘肉不是一把抓还在能忍受范围内,那我就很满意了。我个人喜欢有力量,有活力的感觉。

成功减肥38斤 达人瘦身5个好习惯

  之前由于节食过度,试过昏倒,那时候体脂高达26。医生要求运动后,也想拥有强壮身体完美曲线,开始锻炼。没有那么多的去到底分析每天有氧还是无氧,只要求大汗淋漓。

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