很多妹妹减肥的方法越来越多，明明吃的很少了，可是还是不瘦，毫无效果，这样就导致减肥越来越盲目，我之前 60KG，158CM，24天瘦了16斤，下面就和大家分享下我的减肥方法！
你想减肥？必须知道下面10件事
1．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
2．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重再减去2-3公斤。
3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦，例如你第5天瘦了三公斤。必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。
4．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什么？因为一卡关你就会看著纪录表生气，另外到后期你可能要两天、三天才量一次体重。
