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3个月瘦30斤 少吃多运动是王道(7)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2015-01-02 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  频率的话,我是一周三到四次去健身房,因为我比较懒。后来就瓶颈了,要换方法了。现在我运动的话就是每天绕着操场走两个小时,虽然很无聊,一直走一直走,但坚持下来你会成功的,嘻嘻。

3个月瘦30斤 少吃多运动是王道

  上学期瘦了30多斤,然后这学期考完司法考试和闺蜜旅行吃吃吃,她胖了八斤我胖了十斤。不过胖的十斤已经瘦下来了,就是每天两个小时走路。当然我也不是每天都走,我也会累的,就两天歇一天,按这种频率一直坚持着。

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  大概就这些,多运动,控制饮食,知道很多减肥方法,仍然胖着过完这一生。姐妹们,碳酸饮料戒了吧,零食不要吃了,没什么营养,对身体还不好。减肥说白了还是少吃多动,关键看你能不能坚持,毅力这个东西别人帮不了你,还是要靠你自己。加油,都可以的!这只是我的方法,每种方法对每个人的效果不一样,但是你要相信一点,一分耕耘一分收获,付出一定会有回报的,加油!

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