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3个月瘦30斤 少吃多运动是王道(2)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2015-01-02 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

3个月瘦30斤 少吃多运动是王道

  1、冬瓜

  冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪。此外,冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可促进人体新陈代谢,后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪,因而有很好的减肥作用。

3个月瘦30斤 少吃多运动是王道

  2、白萝卜

  白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油,能帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而减少脂肪在体内的积聚。

  3、黄瓜

  黄瓜中含有的丙醇二酸,可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而减少脂肪的聚积,起到减肥作用。

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