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最不费力的减肥方法 躺着也能瘦

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-10-13 来源: 小编整理 责任编辑: 艾丽娅

  世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是:精油按摩。

白领必学 躺着也能瘦的运动

  指尖可以释放卡路里

  按摩是一种被动消耗能量的过程,在按摩师反复按压你肌肉的同时,你不光会释放大量卡路里,还能使新陈代谢速度加快,脂肪自然而然地减少。

  有研究发现,长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说,享受60分钟按摩,所消耗的能量与连续游泳45分钟相等,相当于慢跑30分钟。

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