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达人的减肥经验 一年减34斤心得

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-09-07 来源: 减肥吧 责任编辑: asan

  今天的减肥达人通过一年的时间减掉了34斤,减掉了大肚子,丢掉了蝴蝶袖和大粗腿,塑造了更健康匀称的身体线条。说到这里,你心动了吗?心动不如行动,学习这位达人的减肥经验,一起快乐享“瘦”!

达人的减肥经验 一年减34斤心得

  终于可以开心的来写攻略,一年之期刚刚到,成果竟然比当初预想的好得多:减掉了盘踞四年的肥肉,回到少女时期的体重,其实体型比少女时期更健康匀称,丢掉了蝴蝶袖和大粗腿,腰围小了将近20cm,大得可怕的肚子没了,居然还隐隐有了人鱼线。

  保持身材真的是女人一生的事业,经验教训和小伙伴分享!

达人的减肥经验 一年减34斤心得

  我时差党,没有人告诉过当初天真的我时差会很容易长肉啊啊啊啊啊!基本饮食结构的改变加上大量摄入各种甜食(蛋糕冰淇淋巧克力不要太美味),等到猛然醒悟的时候,体重已经从108斤狂飙到120斤,经常一不小心就突破130斤。

  后来的四年我用尽各种方法,网上盛行的什么苹果蜂蜜减肥法,什么咖啡减肥法,什么减肥食谱,什么断食(我断食过两次,每次七天,下文详细说)都试过了,可是怎么折腾都没下过120斤,把自己搞得奄奄一息各种自我厌弃,经常看着镜子里的一坨肥肉就万念俱灰,粗大的胳膊肥硕的腿怀胎三月的肚子,加上那时候失恋,各种被嘲笑,绝望得以为一辈子就这样了,不知不觉就成了胖子,再也瘦不下来。

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