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想瘦哪里就瘦哪里 给你完美局部减肥法

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-07 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  如何瘦小腹?如何消除双下巴?如何……超全的局部减肥法大搜罗,让你这个夏天,随时随地,想瘦哪里就瘦哪里!

想瘦哪里就瘦哪里 给你完美局部减肥法

  一、减下巴

  就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20-40下,一周就会见到效果。

想瘦哪里就瘦哪里 给你完美局部减肥法

  二、上臂内侧

  两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊,这样为一组,每天做3组,一组15个。

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